A Atividade física é segura e saudável na gravidez!

O exercício aumenta o fluxo sanguíneo para placenta, o que é ótimo para o bebê crescer e se desenvolver!

Se você não é ativa não se preocupe: É um ótimo momento para começar pequenas mudanças no seu estilo de vida que farão bem a você e ao seu bebê!

Benefícios de uma gestação fisicamente ativa:

Para a mãe:

Mais disposição

Melhor sono

Melhora do Sistema Imunológico

Menos estresse e ansiedade

Menor ganho de peso

Menos possibilidade de ter pressão alta ou diabetes gestacional

Menos retenção de líquidos

Melhor recuperação pós-parto

Perda mais rápida dos quilinhos extra da gravidez

 

Para o bebê:

Mais nutrientes e oxigênio

Melhor desenvolvimento

Menos chances de nascer prematuro

Melhor capacidade cardíaca e respiratória

Melhor desenvolvimento cognitivo

 

Consulte seu obstetra antes de iniciar qualquer atividade física!

Fernanda Amaral

Educadora Física

CREF: 14.811

Alô Mamãe
O Alô Mamãe é um serviço de assinatura de orientação e informação em saúde para gestantes e mamães de bebês. É um canal disponível 24 horas por dia para as mamães tirarem dúvidas sobre a gestação e os cuidados com seu bebê. O atendimento é feito por uma equipe multidisciplinar formada por médicos, enfermeiras, nutricionistas e educares físicos que fazem o acompanhamento da saúde da gestante e seu bebê. O objetivo não é substituir as consultas e o acompanhamento médico, mas sempre estar à disposição para responder as dúvidas das assinantes.
Site: Alô Mamãe

Fone: 0800 888 8121

 

 

Consulte seu obstetra para estar segura que está realizando a atividade certa para você!

 


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