O exercício aumenta o fluxo sanguíneo para placenta, o que é ótimo para o bebê crescer e se desenvolver!
Se você não é ativa não se preocupe: É um ótimo momento para começar pequenas mudanças no seu estilo de vida que farão bem a você e ao seu bebê!
Benefícios de uma gestação fisicamente ativa:
Para a mãe:
Mais disposição
Melhor sono
Melhora do Sistema Imunológico
Menos estresse e ansiedade
Menor ganho de peso
Menos possibilidade de ter pressão alta ou diabetes gestacional
Menos retenção de líquidos
Melhor recuperação pós-parto
Perda mais rápida dos quilinhos extra da gravidez
Para o bebê:
Mais nutrientes e oxigênio
Melhor desenvolvimento
Menos chances de nascer prematuro
Melhor capacidade cardíaca e respiratória
Melhor desenvolvimento cognitivo
Consulte seu obstetra antes de iniciar qualquer atividade física!
Fernanda Amaral
Educadora Física
CREF: 14.811
Alô Mamãe O Alô Mamãe é um serviço de assinatura de orientação e informação em saúde para gestantes e mamães de bebês. É um canal disponível 24 horas por dia para as mamães tirarem dúvidas sobre a gestação e os cuidados com seu bebê. O atendimento é feito por uma equipe multidisciplinar formada por médicos, enfermeiras, nutricionistas e educares físicos que fazem o acompanhamento da saúde da gestante e seu bebê. O objetivo não é substituir as consultas e o acompanhamento médico, mas sempre estar à disposição para responder as dúvidas das assinantes. Site: Alô Mamãe
Fone: 0800 888 8121
Consulte seu obstetra para estar segura que está realizando a atividade certa para você!
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