Os enjoos na gravidez , temida fase que acontece geralmente no início da gravidez e termina após o fim do primeiro trimestre.
“O incômodo é sério e causa bastante desconforto para muitas, por isso trouxe algumas dicas práticas do que fazer para ALIVIAR os sintomas, os enjoos na gravidez e aproveitar a gestação com mais tranquilidade,” explica Dr. Domingos Mantelli, ginecologista e obstetra. 1- Mantenha-se hidratada! Vale água, sucos de frutas (especialmente cítricas) e água de coco;
2- Evite ingerir líquidos durante as refeições, isso pode agravar as náuseas;
3- Faça refeições menores e em maior frequência durante o dia (a cada 2h ou 3h);
4- O limão será seu novo melhor amigo! Pingue algumas gotinhas na boca quando se sentir enjoada;
5- Evite se deitar logo após as refeições. Aguarde pelo menos 15min;
6- Coma muita fruta cítrica! Uva verde, kiwi, laranja e até… o limão.
Dr. Domingos Mantelli, ginecologista e obstetra – autor do livro “Gestação: mitos e verdades sob o olhar do obstetra”. Formado pela Faculdade de Medicina da Universidade de Santo Amaro (UNISA) e residência médica na área de Ginecologia e Obstetrícia pela mesma instituição. Dr. Domingos Mantelli tem pós-graduação em Ultrassonografia Ginecológica e Obstétrica, e em Medicina Legal e Perícias Médicas.
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